La propuesta de prácticas online nace en la primavera de 2020.
Practicar de la mano de un profesor/a de confianza y asistiendo a una sala, con la energía del grupo, es algo que recomiendo experimentar siempre que se comienza a conocer esta disciplina de la práctica de yoga.
A veces, por diferentes circunstancias, asistir a una sala no es posible y aquí es cuando se tienen que dar las posibilidades para que la práctica personal siga teniendo presencia en nuestra vida.
Actualmente puedes encontrar los siguientes formatos para acceder a las práticas online:
PROGRAMA ONLINE
Un paquete de vídeos pregrabados con prácticas de asana, pranayama y meditación, para visualizar y trabajar las veces que se quiera. Estás secuencias son las prácticas llevadas a cabo en las clases presenciales que imparto en la sala Espacio Reconexión, adaptadas al formato online.
Con trabajo de movilidad, elasticidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Respiración consciente y observación interna.
También, reflexiones semanales en forma de vídeos o textos, para cuestionar y realizar trabajo de auto obsevación poniendo luz a nuestras sombras, conociendo nuestra personalidad.
Todo esto con la posibilidad de realizar consultas de forma particular y personalizadas.
El contenido del programa online cambia en cada paquete, estando sujeto a la posibilidad de cambios en el número de vídeos.
La tarifa actual para acceder al programa online es de 25€/mes.
Otra opción es comprar el acceso ilimitado a los vídeos que se han ido generando en cada programa, de forma individual o en packs. Actualmente estos son los vídeos que puedes encontrar a tu disposición para continuar alimentando la práctica personal, desde casa o desde donde quiera que estés.
PROGRAMA DE AUTO PRÁCTICA ASISTIDA
Este programa trata de reforzar el compromiso personal para mantener una práctica regular, en casa, teniendo más claro el camino y las herramientas a nuestra disposición.
Por mi parte, como profesora, tendrás todo el apoyo y asesoramiento necesario para que tu práctica personal sea la más adecuada.
Además, el formato del programa facilita el compromiso de mantener la práctica durante dos meses, tiempo que favorecerá la aparición del hábito.
El apoyo del grupo, personas en una misma situación y determinación, también será fundamental para alimentar la motivación.
Para más información e inscripciones al programa online más reciente puedes escribir al correo almadeindali@gmail.com
Gracias por querer dedicar tiempo a la práctica personal!
