Programa online de este mes.

Ante todo, GRACIAS por interesarte en el programa de prácticas online pensado para el mes de octubre de 2020.

Para el este mes he preparado tres prácticas de asana con diferente intensidad y duración. Son las clases presenciales llevadas a cabo en la sala Espacio Reconexión en Borja, adaptándolas al formato online.

Teniendo como base las enseñanzas de Hatha Yoga e introduciendo algún movimiento más dinámico, en cada sesión se trabajará el equilibrio, la elasticidad, flexibilidad y fuerza muscular.

Todas las prácticas pretenden un trabajo integral de todo el cuerpo, aunque es posible que en algunas secuencias nos detengamos en profundizar algún aspecto específico.

De hecho, este mes de octubre vas a encontrar dos vídeos tutoriales para comenzar a trabajar el cuervo y la invertida sobre la cabeza.

También vas a encontrar dos sesiones para trabajar la atención, la concentración y la respiración consciente.

– Una práctica de pranayama y otra de meditación guiadas.


Reflexión semanal.

Cada semana compartiré contigo el tema filosófico, texto o propuesta planteada en las clases presenciales de la sala. Con la idea de ampliar conocimiento, observarnos y cuestionar patrones mentales que quizá ya no sean los que necesitamos.

El programa online tiene un coste de 25€. Podrás hacer el pago con transferencia, Bizum o PayPal.

Para registrarse en el programa de prácticas online necesitaré tu nombre completo y número de teléfono.

Con toda esta información espero haber resuelto las posibles dudas sobre el programa de prácticas online para este mes, para cualquier otra duda puedes preguntar con total confianza.

Gracias