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Alma de Indali

Categoría: Retos

8 abril, 20188 abril, 2018

Vinyasa y Karana.

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27 marzo, 201827 marzo, 2018

Sencillamente Yoga

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16 noviembre, 2017

#Al2018ConYoga , el reto para diciembre.

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30 abril, 20175 mayo, 2017

Arranca #YogaEnCasa2017

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Terminando el Buenos Días Yoga

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Comienza #BuenosDíasYoga !!

Comienza #BuenosDíasYoga !!

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22 septiembre, 2016

Posturas de descanso para asimilar los cambios.

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1 septiembre, 2016

Calendario septiembre #MiVidaYogui2016

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Práctica suave de 45min.

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🍃 Que el finde esté repleto de experiencias llenas de aprendizaje personal 🙏🏼 . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar

😌 Las clases de “Yoga suave”, nuevas desde este mes, están siendo todo un descubrimiento para las personas que las viven. A mi misma me están sorprendiendo por lo intensamente efectivas que son. Integrando principios de estilos como el Yin Yoga y el Yoga reconstituyente, se aplica el efecto de la lentitud en el movimiento y la no tensión sobre nuestros tejidos internos, se refuerza el trabajo de presencia mental, se ayuda a mejorar el diálogo con nuestro cuerpo físico a través de la respiración consciente. En serio, una maravilla para aprender a bajar el ritmo de nuestro día a día 👌🏼 . En la imagen un ejemplo de cómo trabajar la asana #baddhakonasana respetando los límites físicos del cuerpo, dando tiempo a que los diferentes tejidos implicados vayan ganando elasticidad y las articulaciones afectadas mejoren el rango de movimiento poco a poco. . La esencia de este trabajo, colocarse de forma cómoda, respirar conscientemente y dejarse hacer. . Insisto, las sensaciones son espectaculares, hay que vivirlo!😉🙏🏼 . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar #yinyoga #Yogareconstituyente #menosesmás

⛰ A punto de llegar la estación de año que más me gusta, el otoño 😍🍂 Esperando que la furgo 🚐 este lista para vivir en ella grandes aventuras familiares. Como por ejemplo el encuentro que viviremos el primer finde de octubre en Agreda, Soria, en las primeras #furgoolimpiadas organizadas por @campervanderuta y @elmundoconpeques , donde arrancaremos el sábado con una práctica de yoga, la cual será un placer dirigir. Y también charlas de fotografía, cómo organizar un viaje en furgo, @van_woow nos contarán su proyecto personal ( deseando escucharlo 😉) , juegos de mesa gigantes, etc y por supuesto las furgoolimpiadas donde lo daremos todo!😜 . Si os animáis tenéis más información en los perfiles de @elmundoconpeques y @campervanderuta 👌🏼 . . 📷Recuerdo del verano que está a punto de terminar por tierras sorianas.

💫 La asana es correcta cuando se dan en ella firmeza y comodidad, eso nos dice #Patanjali en los #YogaSutras 📖 Como es un equilibrio delicado de conseguir, en las clases seguimos dando claves para tener en cuenta a la hora de realizar la práctica de Asana. Estos conceptos los encontraréis en los dos últimos post en el blog AlmadeIndali.com . Asana #garudasana , en águila. . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

💫 En la vida, todo es como tiene que ser, todo pasa para algo y a todo tenemos que dar gracias. Si no fuera por esa vida que estamos viviendo no seríamos lo que somos hoy. Gracias 🙏🏼 . Asana #urdhvamukhasvanasana #ashtangayoga . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

🙌🏼 Arranca una nueva semana llena de experiencias para seguir observando y aprendiendo 😜 En las clases, seguiremos hablando de las actitudes que más favorecerán nuestro trabajo en la práctica de Asana. . En AlmadeIndali.com tenéis más información 💗 . Esta semana vuelvo a contribuir al #ashtangamondays , de las increíbles @lottasebzdayoga y @sirisyoga con la #asana #kukkutasana , postura del gallo 🐓 y también #garbhapindasana ( postura anterior en la serie ), que se traduce como embrión en el útero. #ashtangayoga . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar

💫 Lo prometido es deuda y ya tenéis en el blog ( enlace en @almadeindali ) el tema a comentar en las clases para esta semana que esta a punto de comenzar. Algo muy importante a la hora de trabajar la práctica de Asana. Espero que hayáis tenido un buen finde 💗 Muchas gracias por leerme y estar ahí cada día 🙏🏼 . Asana #utthitaparsvakonasana #ashtangayoga . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

👣 Mañanas de septiembre que huelen a otoño. Húmedas, templadas y con una calma especial 😌🍃🍂 Un paseo tempranero con buena compañía es una de las mejores maneras de comenzar un domingo, no os parece? 😉 . Animaros a descubrir los rincones escondidos cerca de vuestra casa, seguro que os sorprendéis! Los que vivimos en Aragón lo tenemos un poco más sencillo gracias al programa de @aragontv @chinochanoaragontv , que hoy estrena temporada a la 15:30 para seguir descubriendo rutas por toda la geografía aragonesa. Y por si fuera poco, han editado un libro con 100 rutas seleccionadas de entre todos los programas que llevan 😜 En el libro encontraréis una ruta que comienza en Borja ( mi pueblo) y recorre parte de la @ruta_de_la_garnacha 👍🏼 . Este libro va de cabeza a la furgo 🚐 #furgocamper . #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar #senderosdearagón #chinochano . Esto es una recomendación personal 😉

💫 Confía en la asana, ríndete a ella, cree en lo que estás haciendo. . Este ha sido el último punto a tener en cuenta a la hora de afrontar una práctica de yoga físico. Hemos comentado el valor añadido que supone depositar nuestra fe en aquello que estamos realizando ( aplíquese a todo en la vida). No siempre será sencillo la verdad, en la práctica de yoga hay que tener mucha fe ciega a veces, sobretodo al principio, cuando todo suena a utópico e inalcanzable. El trabajo constante y comprometido serán clave para alimentar la fe necesaria. . El el blog AlmadeIndali.com encontrarás este y los otros puntos que hemos comentado en las clases de esta semana. . . En la imagen, trabajando el miedo que siento al realizar esta #asana #anuvittasana . Es un miedo real, paralizante, me ahoga, pero seguiré aprendiendo a llevarme bien con él. Seguiré aprendiendo a ser consciente de que no soy ese miedo y que puedo llegar a acogerlo, sentirlo y superarlo. Seguiré aprendiendo a confiar en mí misma. . Asana para el #yogafeels de @cyogalife . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

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