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Alma de Indali

Categoría: asanas

11 febrero, 2018

4 Asanas restaurativas

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3 octubre, 20173 octubre, 2017

Consejos para la pinza sentados.

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29 marzo, 201729 marzo, 2017

Asanas para estirar después de entrenar

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24 noviembre, 2016

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28 octubre, 2016

Saludo al sol adaptado.

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22 septiembre, 2016

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8 septiembre, 2016

Yoga cuando estamos convalecientes

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1 septiembre, 2016

Calendario septiembre #MiVidaYogui2016

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Práctica suave de 45min.

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🍂 El otoño 🍂 Tiempo de recolectar todo lo bueno que hayamos sembrado y aprender de aquello que no ha dado el fruto esperado. Una época para ordenar y limpiar rastrojos, deshacerse de lo que ya ha hecho su función. Y sobretodo, agradecer 🙏🏼 lo que tenemos, lo que somos gracias a todo lo vivido y por lo que vendrá. Confiar en la Vida, en el proceso. Hacernos amigos del miedo para que nos ayude a ser prudentes y responsables de nuestras futuras decisiones, nuestras futuras siembras, pero sin limitarnos, sin bloquearnos. Porque queda mucho por experimentar y aprender 😌 . En el blog AlmadeIndali.com tenéis un pequeño texto para alimentar nuestra fuerza interior 🙌🏼 Gracias por estar ahí 😘 . #otoño #reflexión #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar

🍃 Que el finde esté repleto de experiencias llenas de aprendizaje personal 🙏🏼 . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar

😌 Las clases de “Yoga suave”, nuevas desde este mes, están siendo todo un descubrimiento para las personas que las viven. A mi misma me están sorprendiendo por lo intensamente efectivas que son. Integrando principios de estilos como el Yin Yoga y el Yoga reconstituyente, se aplica el efecto de la lentitud en el movimiento y la no tensión sobre nuestros tejidos internos, se refuerza el trabajo de presencia mental, se ayuda a mejorar el diálogo con nuestro cuerpo físico a través de la respiración consciente. En serio, una maravilla para aprender a bajar el ritmo de nuestro día a día 👌🏼 . En la imagen un ejemplo de cómo trabajar la asana #baddhakonasana respetando los límites físicos del cuerpo, dando tiempo a que los diferentes tejidos implicados vayan ganando elasticidad y las articulaciones afectadas mejoren el rango de movimiento poco a poco. . La esencia de este trabajo, colocarse de forma cómoda, respirar conscientemente y dejarse hacer. . Insisto, las sensaciones son espectaculares, hay que vivirlo!😉🙏🏼 . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar #yinyoga #Yogareconstituyente #menosesmás

⛰ A punto de llegar la estación de año que más me gusta, el otoño 😍🍂 Esperando que la furgo 🚐 este lista para vivir en ella grandes aventuras familiares. Como por ejemplo el encuentro que viviremos el primer finde de octubre en Agreda, Soria, en las primeras #furgoolimpiadas organizadas por @campervanderuta y @elmundoconpeques , donde arrancaremos el sábado con una práctica de yoga, la cual será un placer dirigir. Y también charlas de fotografía, cómo organizar un viaje en furgo, @van_woow nos contarán su proyecto personal ( deseando escucharlo 😉) , juegos de mesa gigantes, etc y por supuesto las furgoolimpiadas donde lo daremos todo!😜 . Si os animáis tenéis más información en los perfiles de @elmundoconpeques y @campervanderuta 👌🏼 . . 📷Recuerdo del verano que está a punto de terminar por tierras sorianas.

💫 La asana es correcta cuando se dan en ella firmeza y comodidad, eso nos dice #Patanjali en los #YogaSutras 📖 Como es un equilibrio delicado de conseguir, en las clases seguimos dando claves para tener en cuenta a la hora de realizar la práctica de Asana. Estos conceptos los encontraréis en los dos últimos post en el blog AlmadeIndali.com . Asana #garudasana , en águila. . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

💫 En la vida, todo es como tiene que ser, todo pasa para algo y a todo tenemos que dar gracias. Si no fuera por esa vida que estamos viviendo no seríamos lo que somos hoy. Gracias 🙏🏼 . Asana #urdhvamukhasvanasana #ashtangayoga . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

🙌🏼 Arranca una nueva semana llena de experiencias para seguir observando y aprendiendo 😜 En las clases, seguiremos hablando de las actitudes que más favorecerán nuestro trabajo en la práctica de Asana. . En AlmadeIndali.com tenéis más información 💗 . Esta semana vuelvo a contribuir al #ashtangamondays , de las increíbles @lottasebzdayoga y @sirisyoga con la #asana #kukkutasana , postura del gallo 🐓 y también #garbhapindasana ( postura anterior en la serie ), que se traduce como embrión en el útero. #ashtangayoga . #vidaconsciente #sencillamenteyoga #aprendiendoasimplificar

💫 Lo prometido es deuda y ya tenéis en el blog ( enlace en @almadeindali ) el tema a comentar en las clases para esta semana que esta a punto de comenzar. Algo muy importante a la hora de trabajar la práctica de Asana. Espero que hayáis tenido un buen finde 💗 Muchas gracias por leerme y estar ahí cada día 🙏🏼 . Asana #utthitaparsvakonasana #ashtangayoga . #sencillamenteyoga #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar

👣 Mañanas de septiembre que huelen a otoño. Húmedas, templadas y con una calma especial 😌🍃🍂 Un paseo tempranero con buena compañía es una de las mejores maneras de comenzar un domingo, no os parece? 😉 . Animaros a descubrir los rincones escondidos cerca de vuestra casa, seguro que os sorprendéis! Los que vivimos en Aragón lo tenemos un poco más sencillo gracias al programa de @aragontv @chinochanoaragontv , que hoy estrena temporada a la 15:30 para seguir descubriendo rutas por toda la geografía aragonesa. Y por si fuera poco, han editado un libro con 100 rutas seleccionadas de entre todos los programas que llevan 😜 En el libro encontraréis una ruta que comienza en Borja ( mi pueblo) y recorre parte de la @ruta_de_la_garnacha 👍🏼 . Este libro va de cabeza a la furgo 🚐 #furgocamper . #vidaconsciente #aprendiendoasimplificar #senderosdearagón #chinochano . Esto es una recomendación personal 😉

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