Práctica para julio

Muy buenas cuadrilla!

Qué tal lleváis el comienzo del verano? Por aquí muy bien después de haber tenido unos días de descanso.

Con las pilas cargadas me he sentado con la libreta delante para organizar los grupos de las clases presenciales y dar un giro de tuerca a las prácticas presenciales y online.

Una vez construidos los grupos de asistencia en la sala de Espacio Reconexión he estado pensando cómo abordar la práctica de Asana ahora que hace bastante calor. La tendencia es a suavizar el movimiento, a prolongar el tiempo de permanencia en la postura, a intentar no acelerar la respiración con secuencias más dinámicas. Así lo vamos a hacer, aunque como novedad en la sala, vamos a trabajar la práctica de una forma un poco diferente.


Para la práctica presencial se van a seguir ofertando tres estilos de práctica de Asana:

Yoga integral: una línea de trabajo que equilibra la atención al trabajo mental, físico y espiritual con una intensidad suave/media.

Yoga suave: inspirada en la práctica restaurativa, reconstituyente y yin yoga.

Un paso más: práctica inspirada en la secuencia de la primera serie de Ashtanga yoga y trabajo de auto práctica.

La principal diferencia va a estar en que en los tres tipos de práctica vamos a trabajar una misma secuencia durante todo el mes ( Cada nivel de práctica tendrá una secuencia adaptada ). Favoreciendo así la comprensión y el asentamiento en las posturas, como también mejorando la atención a la práctica, al momento presente. Esta propuesta tiene también como finalidad fomentar la confianza para poder abordar una práctica personal en casa, asentando las bases y el conocimiento necesarios para que esto sea posible.

Los horarios para las prácticas presenciales quedan de la siguiente manera, pudiendo ser modificados según la demanda.

* Horarios sujetos a posibles cambios.

Clases de 75 minutos, grupos de seis personas como máximo y contemplando la posibilidad de que si surge la opción se llevará la práctica al aire libre.

La tarifa es la siguiente, asistiendo una vez por semana el mes de julio son 25 €, asistiendo dos veces por semana el mes de julio son 40 €.


Otra novedad para el mes de julio es que se va a retransmitir de forma online tres de las clases semanales de la sala de Espacio Reconexión. Los horarios serán los siguientes:

– Martes a las 19:59, práctica de “un paso más”.

– Miércoles a las 9:30, práctica de “yoga integral”.

– Jueves a las 19:59, práctica de “yoga integral”.

La retransmisión será desde la sala Espacio Reconexión.

Esta opción se realizará a través de Zoom.

La tarifa para acceder a estas clases es de 20€/mes para acceder a una práctica a la semana y 30€/mes para acceder a dos o las tres clases semanales .


Y una forma más de mantener la práctica virtual es a través de la opción de YouTube Miembros del canal. Con una aportación mensual podrás acceder al listado de prácticas pregrabadas.

Una de las últimas prácticas añadidas al listado.

Aquí tienes el enlace con más información.



Si te interesa alguno de los formatos con los que voy a estar compartiendo práctica de yoga y tienes alguna duda, comenta en comentarios o escribe al correo electrónico almadeindali@gmail.com

Sea como sea, espero que estés viviendo el momento presente con la mayor serenidad y calma posible.

Te doy las gracias de corazón por tu atención!

Espero que la práctica de vivir plena y conscientemente, sea de la mano del Yoga o de cualquier otra herramienta de autoconocimiento, sea lo más satisfactoria para ti!

Un abrazo !

Indali

2 Comentarios

  1. Me gustaría probar el yoga integral. Soy profe de Kundalini yoga buscando nuevas sensaciones Puedo conectarme x zoom cuando vayas a dar una clase???

    ….………….………….…🍀SAT NAM🍀….………….…………..

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